사람의 영양은 그의 효능이 얼마나 강한지를 결정합니다. 많은 제품이 성적 욕망과 발기를 강화합니다. 동시에 패스트푸드를 비롯한 지방이 많고 단 음식은 남성의 건강에 해를 끼치는 경우가 많습니다. 좋은 효능을 얻으려면 일일 식단을 재고해야 합니다.
제품 및 미량원소
어떤 제품이 효능에 영향을 미치는지 이해하려면 해당 제품의 화학적 구성을 알아야 합니다. 더 강한 성별의 대표자는 좋은 효능을 위해 다양한 미량 원소가 필요합니다. 반대로, 생식기 부위의 테스토스테론 생산과 혈액 순환에 부정적인 영향을 미치는 물질이 있습니다.
우선, 유용한 물질 목록에 주목하십시오.
- 아연. 이것은 신체가 남성 호르몬인 테스토스테론을 생성하는 물질입니다. 몸에 아연이 충분하지 않으면 남성의 효능을 향상시키는 것이 어려울 것입니다. 이 미네랄은 또한 전반적인 강화 효과가 좋습니다.
- 크롬. 생식기 부위의 혈액 순환을 개선합니다. 그리고 음경에 혈액이 자유롭게 접근하는 것이 좋은 발기의 열쇠입니다. 크롬은 또한 선종과 전립선염을 예방하는 데 도움이 됩니다.
- 셀렌. 혈관과 모세혈관을 더 넓게 만들고 벽을 더 강하게 만듭니다. 그러므로 남성은 좋은 효능과 안정적인 발기를 위해서는 충분한 양의 셀레늄이 필요합니다.
- 비타민 C. 전립선염과 같은 위험한 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다. 면역체계를 강화하고 전립선 부위의 유해 미생물을 파괴합니다. 좋은 테스토스테론 수치를 촉진합니다.
- 비타민 E. 음경 해면체의 혈액 순환을 개선하여 높은 수준의 효능을 제공합니다. 남성 생식 기관의 정체 과정을 예방하는 데 도움이 됩니다.
- 비타민 B. 남성의 성욕을 회복시킵니다. 적절한 남성호르몬 수치를 유지하는 데 필수적입니다.
식품 최음제
식품 중에는 남성이 당일 발기부전을 잊는 데 도움이 되는 제품은 거의 없습니다. 이러한 특성은 때때로 낙타와 굴의 위장에 나타납니다. 실제로 이 정보는 전설이나 민속 요리법에 더 가깝습니다. 이 요리는 실제로 남성의 효능을 빠르게 향상시킵니다.
효능을 높이려면 혈액 순환을 개선하고 높은 테스토스테론 수치를 회복시키는 두 가지 문제를 해결해야 합니다. 이는 며칠 안에 달성될 수 없습니다. 그러나 정기적으로 우리가 권장하는 음식을 식단에 포함시키면 1~2개월 안에 개선을 느낄 수 있습니다. 좋은 효능을 유지하려면 다양한 식단을 섭취하세요.
낙타 위
예, 이것은 이국적인 진미이며 구하기가 어렵습니다. 그러나 남성 전문의조차도 이 제품이 어떻게 효능을 증가시키는지 부정하지 않습니다.
동부 국가에서는 수세기 동안 낙타 위를 사용했습니다. 제품을 건조시켜야 합니다. 많은 아랍 남성들이 50년이 지난 후에도 좋은 효능을 유지하고 있는 것은 그 덕분이다.
알약과 마찬가지로 말린 낙타 위도 성관계 약 30분 전에 섭취해야 합니다. 유익한 물질의 효과는 거의 즉시 눈에 띄게 나타납니다. 또한 효과를 얻으려면 콩 크기의 위 조각이 필요합니다.
생선과 해산물
가자미는 남성의 효능에 가장 큰 영향을 미칩니다. 튀기지 않는 것이 좋습니다. 찌는 것이 훨씬 좋습니다. 이렇게 하면 최대의 영양분을 유지할 수 있습니다. 여기에는 필요한 모든 비타민, 사람이 효능을 발휘하는 데 필요한 대부분의 미네랄이 포함되어 있습니다.
고등어도 잘 작동합니다. 이것은 지방이 많은 생선으로 효능에 유익한 효과가 있는 다량의 지방산을 함유하고 있습니다. 남성의 성행위가 향상될 뿐만 아니라 정자의 질, 양, 생존력도 향상됩니다.
다른 종류의 생선에서도 효능에 유용한 미량원소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 그러나 해양 종을 선택하는 것이 좋습니다. 효능에 대한 강 물고기의 이점은 존재하지만 바다 물고기에 비해 미미합니다.
가재, 게, 홍합, 오징어도 남성 성욕에 좋습니다. 조리할 때 튀기거나 굽는 것을 피하세요. 해산물도 오랫동안 조리해서는 안됩니다. 그렇지 않으면 맛과 효능에 대한 효과가 모두 저하됩니다.
캐비어는 별도의 줄에 배치됩니다. 그것은 효능에 필요한 다량의 미량 원소를 함유하고 있습니다. 또한 값 비싼 캐비어를 선택했는지 저렴한 캐비어를 선택했는지는 그다지 중요하지 않습니다.
굴
남성의 효능에 영향을 미치는 식품을 나열하면 굴이 첫 번째 식품 중 하나가 될 것입니다. 이미 중세 시대에 부유한 여성들은 저녁 간식으로 굴 두 개가 남편에게 투지를 줄 것이라는 것을 알고 있었습니다. 이 제품에는 필수 아미노산의 대량 에너지 공급이 포함되어 있습니다. 그들은 남성 신체의 테스토스테론 합성을 급격히 자극하고 탁월한 효능을 제공합니다.
굴은 봄에 채취하는 것이 가장 좋습니다. 이 기간 동안 단백질에는 가장 많은 영양소가 포함되어 있습니다. 굴은 요리할 수 없다는 것을 잊지 마세요. 살아있고 날것이어야 합니다. 먹기 전에는 보통 레몬즙으로 맛을 냅니다.
그러나 굴은 지속적으로 대량으로 섭취하면 신체에 해를 끼칠 수 있습니다. 효능을 포함합니다. 사실은 약간의 수은이 포함되어 있다는 것입니다. 일주일에 한 번만 섭취하면 이 비율은 눈에 띄지 않습니다.
견과류
이 제품은 비타민 E와 B가 풍부합니다. 또한 남성이 좋은 효능을 갖는 데 꼭 필요한 다량의 아연도 함유하고 있습니다. 하지만 견과류의 비밀은 남성의 발기를 직접적으로 강화시키는 특수 물질인 아르기닌을 함유하고 있다는 것입니다.
대부분의 견과류는 발기부전의 자연 치료에 적합합니다. 그러나 삼나무는 다른 것보다 더 효과적입니다. 콘에서 직접 잣을 먹어야합니다. 그렇지 않으면 유익한 효과가 감소합니다. 육두구도 아주 좋지만 조미료로만 사용할 수 있다는 점을 기억하세요. 그렇지 않으면 쉽게 식중독에 걸릴 수 있습니다.
견과류는 순수한 형태뿐만 아니라 으깬 형태로도 조미료로 사용할 수 있습니다. 따라서 다이어트 과일 샐러드나 두꺼운 스테이크에 추가할 수 있습니다.
과일과 야채
신선하게 먹으면 훌륭한 비타민 공급원이 됩니다. 오렌지, 양배추, 아스파라거스, 셀러리, 비트, 당근, 사과, 호박, 딸기, 바나나가 가장 좋습니다. 이러한 천연 제품은 함께 효능에 포괄적인 영향을 미칩니다. 전립선염 예방에도 도움이 됩니다.
또한, 특히 여름인 경우에는 신선한 허브에 주의하세요. 갓 딴 파슬리 100g이면 일일 비타민 요구량을 충족하기에 충분합니다.
갓 짜낸 주스 형태의 과일과 야채가 특히 유익합니다. 후자 중에서 호박은 별도의 줄로 눈에 띕니다. 호박 주스 한 잔에 셀러리 주스 한 스푼을 추가하면 효능의 최대 효과를 얻을 수 있습니다.
생강차
이 천연 음료는 영양소와 필수 에너지의 실제 창고입니다. 생강차는 다음과 같은 도움이 됩니다.
- 혈관과 모세혈관을 강화합니다.
- 혈액을 더 액체로 만드십시오.
- 전립선에서 유해 물질을 제거하십시오.
- 남성의 성적 활동을 증가시킵니다.
효능을 높이기 위해 이 음료를 준비하려면 몇 센티미터의 생강 뿌리를 섭취하십시오. 두꺼운 껍질을 줄이고 최대한 잘라주세요. 결과 펄프 위에 끓는 물을 붓습니다. 10분이면 차가 준비될 것이다. 더 맛있게 마시고 싶다면 꿀과 레몬즙을 넣어 맛보세요. 신선한 생강 뿌리는 말린 생강보다 훨씬 더 강합니다.
유해한 제품
강력한 효능과 안정적인 발기를 유지하려면 남성은 다음 음식을 피해야 합니다.
- 훈제 고기. 지속적으로 섭취하면 느리지만 확실하게 고환을 공격합니다. 그 결과 테스토스테론 수치가 낮아지고 효능이 감소합니다.
- 알코올 음료. 그들은 몸 전체를 독살하고 혈액 순환과 남성 호르몬 합성을 손상시킵니다. 맥주는 남성 신체의 여성 호르몬인 에스트로겐을 증가시키기 때문에 특히 위험합니다.
- 탄산음료와 레모네이드. 그들은 내분비학적인 관점에서 해롭고 비만을 유발하는 설탕을 많이 함유하고 있습니다.
- 신나는 음료. 여기에는 에너지 음료, 차, 커피가 포함됩니다. 다량으로 섭취하면 카페인 함유 제품은 효능에 부정적인 영향을 미칩니다.
- 옥수수 및 대두 가공 제품. 그들은 남성의 신체에 잘 흡수되지 않고 건강한 효능에 해를 끼칩니다. 미래에는 에스트로겐 수치가 증가합니다.
- 효모가 들어간 흰 빵. 비만으로 이어지고, 과체중은 남성 장기의 혈액 순환을 방해합니다. 또한 테스토스테론 합성에 해를 끼치고 남성의 효능을 직접적으로 감소시킵니다.