남성 생식 문제에 대한 가장 효과적인 솔루션은 남성의 효능을위한 제품에 달려 있습니다.
다산은 아이를 임신하는 사람의 능력입니다. 그들이 남성의 다산에 대해 이야기 할 때, 더 자주 정자의 생식력은 이것에 의해 의미합니다.
비뇨기과 전문의, 내분비 학자, 신경 병리학 자 및 영양 학자와 같은 전문가는 남성의 힘 문제를 다룹니다. 이 분야의 전문가는 남성의 효능에 기여하는 비타민식이에 포함되어 있습니다.
남성의 효능을 증가시키는 비타민
- 비타민 A에서 발견되는 비타민 A. 베타-카로틴과 레티놀은 남성 생식력에 유익한 영향을 미칩니다. 비타민 A에서 수컷 신체의 매일 필요는 1.5 ~ 3mg입니다.
- 그룹 B의 비타민 B 비타민은 신경계를 자극합니다. 스트레스는 남성의 효능 문제의 일반적인 원인입니다. 이 그룹의 비타민은 수컷 음경에있는 것들을 포함하여 혈관에 강화 된 영향을 미칩니다.
- 면역으로 알려진 비타민 S. 비타민 C는 수컷 성욕을 담당하는 도파민의 생성을 활성화시키고 토코페롤의 소비를 정상화합니다.
- 비타민 E. 고환 및 종자 채널의 건강을 담당하는 호르몬의 생산에 기여하는 것은 토코페롤입니다. 토코페롤에 대한 남성 신체의 일일 필요는 12 ~ 15mg입니다.
- 셀렌. 셀레늄은 남성 생식 기관 시스템의 건강을 관리하고 정자의 품질과 비옥 한 특성에 영향을 미칩니다. 셀레늄은 또한 테스토스테론의 발달에 참여합니다. 셀레나에서 수컷 신체의 일일 필요는 최대 100 μg입니다.
- 아연. 이 미네랄은 테스토스테론의 생산을 활성화시킵니다. 전립선 건강은 신체의 테스토스테론의 양에 직접적으로 의존합니다. 좋은 힘을 위해, 수컷 몸은 하루에 15mg 아연을 받아야합니다.
문제를 해결하기 위해 약국에서 비타민 단지를 구입하는 것으로 충분할 수 있습니다. 비타민의 사용은 실제로 신체에 강화 된 영향을 미치지 만식이에 효능에 긍정적 인 영향을 미치는 제품이 포함되지 않으면 위치가 개선되지 않습니다.
남성의 효능을 증가시키는 제품
- 해산물. 굴과 홍합은 가장 많은 양의 아연과 아미노산을 함유합니다. 스프링 캐치에서 유용한 물질의 가장 큰 농도 (스프링은 굴의 재생산 기간). 굴을 사용하는 경우 생 처리 중에 아미노산이 파괴되기 때문에 굴을 사용하는 경우 삼 굴을 사용하는 최대 효과는 발생합니다. Casanova의 세계적으로 유명한 연인은 매일 50 명의 굴을 먹었습니다.
- 녹색. 세균성 특성 외에도 마늘과 양파는 전립선에 예방 효과가 있으며 생식기로의 혈류를 증가시켜 발기의 질에 영향을 미칩니다. 마늘에는 셀레늄이 포함되어 있으며 신체의 필요한 양을 유지하는 데 도움이됩니다. 그들의 특성으로 인해 마늘과 양파는 수도원에서 사용하기에 금지되었습니다. 셀러리와 생강의 뿌리에는 남성의 효능에 유익한 영향을 미치는 많은 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다. 그리고 셀러리에는 남성의 힘에 필요한 호르몬 - 안드로 스테 론이 들어 있습니다.
- 견과류. 여기에는 많은 양의 미네랄, 식물 단백질, 비타민, 섬유질 및 많은 에센셜 오일이 포함되어 있습니다. 가치와 삼나무 견과류, 아몬드 및 피스타치오에는 다량의 아르기닌 아미노산이 함유되어있어 혈액 순환을 개선하고 효능에 유익한 영향을 미칩니다. 견과류의 유익한 특성이 빠르게 사라지기 때문에 껍질을 벗긴 견과류를 사지 마십시오. 가장 효과적인 레시피는 다진 견과류와 혼합 된 꿀로 간주됩니다.
- 고기에는 남성 전력에 필요한 단백질과 아미노산이 들어 있습니다. 그러나 그것은 많은 양의 지방과 콜레스테롤을 함유하고 있습니다. 따라서 육류 소비는 제한되어야하며 쇠고기, 송아지 고기, 닭고기, 칠면조 및 토끼와 같은 지방 고기를 적게 섭취해야합니다. 고기가 신선하는 것이 중요합니다.
- 계란. 그들은 힘을 높이기 위해 가장 효과적인 제품입니다. 그러나 닭고기 달걀은 메추라기보다 효과적입니다. 메추라기 알에는 효능에 3 배 더 유익한 물질이 포함되어 있으며 닭과 달리 콜레스테롤은 전혀 없습니다. 따라서 남성의 효능에 가장 유용한 요리 중 하나는 적당한 양의 기름으로 준비된 녹색이 달린 계란입니다. 마요네즈와 베이컨을 첨가하여 난소를 첨가하는 것이 좋습니다.
- 과일에는 최음제가 포함되어 있습니다. 이들은 남성 성욕의 효능과 증폭기의 자연 자극제입니다. 효능에 유용한이 물질은 자연 의학의 역할을합니다. 그들은 레몬과 오렌지와 같은 과일에 포함되어 있습니다. 노란색과 주황색 과일에는 많은 양의 루테인이 함유되어있어 남성의 테스토스테론 생산을 활성화시킵니다. 남성의 힘에 매우 유용한 과일은 수류탄입니다. 불순물이없는 석류 주스 한 잔은 유명한 약과 비슷한 수컷 몸에 영향을 미칩니다. 동부 국가에서는 남자들이 낭만적 인 밤 전에 소수의 석류 씨앗을 먹습니다.
효능에 부정적인 영향을 미치는 제품
남성의 효능이 증가하는 제품을 아는 것만으로는 충분하지 않습니다. 다산을 향상시키기 위해 과일, 해산물, 계란, 고기, 허브 및 견과류를 식단에 넣는 것만으로는 충분하지 않습니다. 발기 부전으로 이어질 수있는 유해한 제품의 사용을 줄이려고 노력해야합니다.
- 패스트 푸드, 칩 및 감자 - 음식, 콜레스테롤과 전분이 풍부합니다.
- 과도한 오일로 요리 한 제품;
- 초과 동물 지방;
- 흰 밀가루 제품;
- 소금과 설탕;
- 커피 (하루에 3 컵 이상);
- 훈제 고기.
음식은 균형을 이루어야합니다. 매일 다이어트가 효능에 유용한 제품으로만 구성되면,이 영양은 신체에 필요한 비타민의 결핍으로 이어질 것입니다. 가장 좋은 방법은 기존 식단에서 부정적인 영향을 미치는 음식을 배제하고 유용한 제품을 추가하는 것입니다. 그러면식이 요법이 복잡하고 신체에 도움이되지 않습니다.
균형 잡힌 식단으로의 전환은 즉각적인 결과로 이어지지 않을 것입니다. 새로운 다이어트의 효과는 몇 주 또는 몇 달 안에 발생할 수 있지만 적절한 영양의 원칙을 유지하면 오랫동안 남아있을 것입니다. 힘과 함께식이 요법은 남성의 힘을 증가시키는 지속적인 효과를 제공합니다.