인체의 모든 시스템은 서로 연결되어 있습니다. 생식 기관이 건강해지기 위해서는 잘 먹고, 운동하고, 건강한 운동을 하고, 신선한 공기 속에서 더 많은 시간을 보내야 합니다. 그러나 이 모든 것이 너무 빨리 결과를 가져오는 것은 아닙니다. 의사? 알약은 "지금 여기"에 도움이 될 수 있지만 앞으로는 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 무엇을 해야 할까요? 타협점을 찾으십시오. 예를 들어, 발기에 중요한 영양소를 더 많이 함유하고 있어 더 빠르고 강하게 작용하는 제품이 있습니다. 어떤 종류의 제품인가요?
효능을 빠르게 증가시키는 제품
- 시금치. 혈류를 증가시키는 엽산과 신체가 더 많은 테스토스테론을 생성하는 데 도움이 되는 마그네슘이 풍부합니다.
- 커피. 음경의 근육과 동맥을 이완시켜 혈액이 더 활발하게 흐르게 하고 발기가 더 빠르고 강하게 발생합니다. 아침에 커피 2~3잔이면 충분합니다.
- 사과. 원칙적으로 신체 전체에 매우 유익하며, 성 건강에 있어서는 신체가 전립선암과 싸우기 위한 물질을 생성하도록 돕습니다. 사과 외에도 이러한 물질은 다음에서도 발견됩니다.
- 비노그라드;
- 모든 베리: 체리, 블루베리, 블랙베리, 딸기, 라즈베리.
- 심황.
- 복숭아, 자두, 살구는 발기와 욕망을 경험하는 능력에 긍정적인 영향을 미칠 뿐만 아니라 성감을 향상시킵니다.
- 아보카도에는 신체의 테스토스테론 수치를 높이는 데 도움이 되는 아연과 발기 개선은 물론 정자의 질도 향상시키는 비타민E가 함유되어 있어 부부가 아이를 가질 수 없을 때 섭취하는 것이 종종 권장됩니다.
- 칠리 고추에는 캡사이신이 함유되어 있어 신체가 많은 양의 테스토스테론을 생성하는 데 도움이 됩니다. 게다가 매운 음식은 엔돌핀 수치를 높이고, 엔돌핀으로 인해 발기가 촉진됩니다.
- 당근에는 카로티노이드(당근에 주황색을 부여하는 성분이기도 함)가 포함되어 있어 발기 속도와 정자의 질, 즉 정자의 양과 운동성을 증가시킵니다.
- 당근 외에도 감자에서도 동일한 물질이 발견됩니다.
- 오트밀. 아시다시피, 이것은 최음제로 간주됩니다! 진지하게! L-아라긴 때문에 오트밀은 오르가즘의 시작을 빠르게 돕고 혈관을 이완시켜 혈액이 음경을 더 빨리 채우도록 도와줍니다.
- 토마토는 정자의 질을 향상시킵니다. 이제 올리브를 먹고 토마토 주스를 마시는 것이 마침내 어른이 되는 것을 의미하는지 알게 되었습니다.
- 보리는 소화하는 데 오랜 시간이 걸리는 복합 탄수화물이므로 오랫동안 힘을 유지할 수 있기 때문에 오랫동안 질식하지 않도록 도와줍니다.
- 계란은 인체에 유용하고 필요한 D군 아미노산과 비타민을 거의 모두 함유하고 있어 성욕에 긍정적인 영향을 미치는 이상적인 단백질입니다.
- 견과류는 칼로리가 매우 높으며, 생식 기관을 포함하여 몸 전체에 유익한 지방과 물질을 많이 함유하고 있습니다.
- 생선: 연어, 파이크, 홍합, 새우와 같은 기타 해산물. 그런데 새우는 맛이 좋을 뿐만 아니라 엄청난 양의 영양분을 함유하고 있으며, 단백질도 많이 함유하고 있어 포만감이 매우 높습니다.
- 아마도 유명한 카사노바가 홍합을 좋아한다는 소문이 돌았으며 홍합은 일반적으로 최음제라는 말을 들었을 것입니다. 이는 인 때문입니다. 실제로 성욕을 향상시킵니다.
- 오이에는 또한 인이 함유되어 있으며 성욕도 증가시킵니다.
- 수박도 같은 원리로 신체에 작용합니다.
- 아스파라거스에는 음경의 혈관을 이완시키는 데 도움이 되는 비타민 B9가 함유되어 있어 혈액이 더 활발하게 채워집니다. 또한 아스파라거스는 혈액 순환을 도와 발기가 더욱 강해집니다.
- 마늘과 생강. 칠리페퍼와 같은 원리로 작용하지만 마늘에는 알리신이, 생강에는 항산화제가 함유되어 있습니다. 그런데 생강은 강력한 최음제로 여겨져 생강 향이 나는 향수도 만들고, 혈액 순환을 개선해 두통을 완화시켜주기도 하니 여성분들도 한번 시도해 보세요.
- 호박씨에는 천연 테스토스테론 생산을 향상시키는 아연이 많이 함유되어 있습니다.
- 통곡물 빵에는 아르기닌이 함유되어 있으며, 아르기닌은 혈관을 이완시켜 음경에 혈액이 더 빨리 채워지도록 도와줍니다. 아르기닌은 고등어, 해바라기씨, 참깨에서도 발견됩니다.
- 많은 향신료, 특히 뜨거운 향신료는 혈액 순환을 개선합니다. 예를 들어, 육두구, 겨자, 고수풀, 카다몬, 정향, 후추, 아니스를 음식에 더 많이 첨가해보세요. 이처럼 뜨겁고 매운 양념 외에도 계피와 정향은 발기에 긍정적인 영향을 미칩니다.
NOT은 무엇입니까?
그러나 생식 기관을 건강하고 튼튼하게 유지하려면 다음 음식을 피하는 것이 가장 좋습니다.
- 술. 처음에는 혈관을 확장했다가 급격하게 수축시키기 때문에 혈액 순환을 악화시키고 간에 해를 끼치며 간은 테스토스테론 생성에 관여합니다.
- 치즈는 칼슘 때문에 건강에 좋지만 지방이 매우 많고, 대량으로 섭취하면 몸에 해로운 '단순' 지방입니다.
- 패스트푸드를 자주 섭취하는 경우에도 마찬가지입니다.
- 설탕은 성호르몬 생산을 감소시켜 발기 문제를 일으킵니다. 아니요, 아무도 과자를 거부하지 않으며 너무 많이 먹어서는 안됩니다. 예를 들어 매일 탄산 음료를 마신다면 포기하는 것이 좋습니다.
위의 "건강한" 목록에 있는 음식을 식단에 추가하면 짧은 시간 내에 발기가 개선될 뿐만 아니라 전반적으로 더 건강해집니다. 그리고 맛있게 먹기도 하세요!