남성 건강의 지표는 그의 힘의 상태입니다. 매우 자주 젊은 사람들은 그 효능이 무엇에 달려 있는지 이해하지 못하는 발기 부전에 대해 불평합니다. 결국 성가신 요소를 제거해야만 남성미를 확립할 수 있다. 많은 사람들은 불규칙한 친밀한 삶으로 힘이 크게 약해진다고 생각합니다. 그러나 미국 과학자들은 수많은 연구에서 다른 결론을 이끌어냈습니다. 성교의 빈도는 효능 자체에 영향을 미치지 않습니다. 드문 접촉은 청년이 자신의 잠재력을 최대한 발휘할 수 없도록하는 다른 요인에 달려 있습니다. 그렇다면 남성의 힘은 무엇에 달려 있습니까?
전체 유기체의 건강 상태
모든 사람은 자연에 타고난 성향이 있습니다. 다른 요인과 마찬가지로 유전적 수준에서 결정되는 것은 성적인 체질입니다. 힘, 속도, 민첩성, 정신 능력과 마찬가지로 힘의 상태는 타고난 지표입니다. 그러나 젊은이가 어떻게 자신의 능력을 발휘하는지는 외부 환경에 달려 있습니다. 성 구성은 청년이 자란 곳, 의사 소통하는 사람, 자란 방법에 달려 있습니다. 육체적으로나 정신적으로 건강한 사람은 자신의 성욕을 최대한 제어할 수 있는 모든 기회가 있습니다.
물론 좋은 안정적인 발기 기능은 인체의 모든 시스템과 기관의 상태에 직접적으로 의존합니다. 발기 부전의 가장 흔한 원인은 심혈관 질환입니다. 부적절한 성교는 고혈압 남성에게 있을 수 있습니다. 어떤 경우에는 성교가 단순히 금기입니다. 그러나 주로 더 강한 성의 성숙한 대표자와 관련이 있습니다. 어린 나이에 완전한 건강의 경우 효능 문제가 발생해서는 안됩니다.
좋은 발기는 좋은 혈류에 달려 있습니다. 선박의 상태는 매우 중요합니다. 정상적인 개통성, 콜레스테롤 플라크의 부재, 혈관벽의 강도로 인해 효능에 대해 불평할 필요가 없습니다. 그러나 혈관이 고갈되면 발기가 전혀 일어나지 않을 수 있습니다. 사실 각성을 자극하면 동맥을 통한 혈액이 음경의 해면체로 활발히 흐르기 시작합니다. 정맥을 통한 동일한 혈액의 유출은 자연적인 메커니즘에 의해 자동으로 차단됩니다. 흐름을 위반하는 경우 정상적인 적절한 발기가 부족합니다. 정맥 유출에 문제가 있으면 발기가 발생하지만 본격적인 성교가 시작되기 전에 매우 빨리 사라집니다.
효능은 또한 다음 문제에 따라 다릅니다.
- 골반 장기 손상;
- 음경에 빈번한 주사;
- 갑상선 기능 부전;
- 등 및 척수 손상;
- 당뇨병;
- 대주.
남성의 힘이 의존하는 또 다른 요소는 신체의 호르몬 배경입니다. 내분비계가 이를 담당합니다. 남성 호르몬 테스토스테론의 생산이 약해지면 성욕이 크게 약화됩니다. 테스토스테론 생산은 생식기의 염증 과정이 있는 경우 방해를 받을 수 있습니다. 전립선염, 요도염, 성병 등이 될 수 있습니다.
심리적 요인
특히 어린 나이에 힘의 상태는 젊은이의 정신 정서적 배경에 직접적으로 의존합니다. 더 강한 섹스의 현대 대표자들은 빠른 삶의 속도를 고수합니다. 번영, 경력 성장, 휴식을 추구하면 배경으로 사라집니다. 작동 시간은 눈에 띄게 증가하지만 수면에는 4-5시간이 남아 있습니다. 이것은 매우 작습니다. 8시간의 완전한 수면이 있어야 합니다. 그래야만 중추신경계가 완전히 회복됩니다.
성 파트너의 상태도 중요한 역할을 합니다. 좋은 힘이 있더라도 소녀의 차가움과 무관심은 청년이 심리적 수준에서 자신을 완전히 표현하는 것을 허용하지 않습니다. 종종 정신은 실패한 첫 번째 성 경험 동안 방해를 받습니다. 그 흔적을 남깁니다. 이러한 배경에서 청년은 더 이상의 성교에 문제를 겪을 것입니다. 파트너와의 기밀 대화 만이 일시적인 편차에 대한 적절한 인식이 장벽을 제거하는 데 도움이 될 것입니다.
정신 건강 측면에서 효능을 고려하면 다음 요인이 해로운 영향을 미칩니다.
- 스트레스;
- 잦은 갈등;
- 지나친 노동;
- 우울증;
- 자기 의심;
- 작업의 불일치;
- 과도한 육체적 정신적 스트레스;
- 성 파트너에 대한 불만.
각 성 파트너가 각자의 개인 공간을 갖는 것이 매우 중요합니다. 꾸준히 함께라면 옆에 있는 청년의 욕망이 사라질 수 있습니다. 힘도 이것으로 고통받습니다. 이전의 실패로 일부 남성은 심리학에서 "첫 만남"증후군이라고하는 일종의 증후군으로 고통받습니다. 문제의 본질은 특정 여성과의 첫 번째 접촉에서만 더 강한 성의 대표자의 성적 불일치에 있습니다. 이에 대한 그녀의 적절한 반응으로 같은 여성과의 친밀한 만남은 성공의 관을 씌울 것입니다.
젊은 남성은 성행위가 시작되자마자 발기에 대해 걱정하는 경우가 많습니다. 파트너에게 최대한의 즐거움을 주기 위해 끊임없이 생각합니다. 심리적 수준에서 이것은 잔인한 농담이 될 수 있습니다. 잠재 의식은 단순히 "차단"을 켜고 발기가 약해지기 시작합니다. 이 문제에 대한 해결책은 단순히 콤플렉스를 제거하는 것입니다. 불행히도 우리 나라에서는 심리학자와 정신 분석가에게 여행을 주선하는 것이 관례가 아닙니다. 그리고 문제를 말하지 않으면 더욱 악화됩니다.
심리학자들에 따르면 가정 생활에는 피하기 어려운 위기가 있습니다. 이것은 겪을 가치가 있는 불가피한 일이라고 말할 수 있습니다. 이때 남녀 모두 성욕이 약해집니다. 따라서 매우 자주 힘의 상태는 사람의 심리적 상태에 달려 있습니다.
효능 및 생활양식
자연이 주는 긍정적인 성향이 무엇이든 잘못된 생활 방식으로 인해 모든 것이 망가질 수 있습니다. 나쁜 습관은 생리적 및 심리적 수준 모두에서 효능 문제로 이어질 것입니다. 따라서 발기 기능은 청년의 체격, 체질에 달려 있습니다. 과체중의 경우 장애가 종종 관찰됩니다. 동시에, 혈액과 신체의 콜레스테롤 수치는 정상입니다. 콜레스테롤이 혈관에 들어가 벽에 침착되어 막히게 됩니다. 힘이 급격히 약해지기 시작합니다.
따라서 남성의 힘은 스포츠에 달려 있습니다. 규칙적이지만 적당한 신체 활동은 생식기를 포함하여 혈액 순환을 개선합니다. 또한 스포츠 중에는 심장 근육의 상태를 유지하고 후방의 근육량을 늘리고 과도한 지방을 연소시킵니다. 또한, 스포츠는 긴장을 풀고 직장에서 힘든 하루를 보낸 뇌를 풀어줄 수 있는 좋은 방법입니다. 이는 신체 활동이 심리적 수준에서 역가에 긍정적인 영향을 미친다는 것을 의미합니다.
전문가들은 정적인 스포츠보다 야외 활동을 선택할 것을 권장합니다. 그래서 조깅, 수영, 농구, 축구를 하는 것이 매우 유용합니다. 사이클링의 남성 건강상의 이점에 대해서는 여전히 논란이 있습니다. 따라서 30 분 동안 자전거에서 지속적으로 시간을 보낼 수 있습니다. 이 시간이 지나면 반드시 워밍업을 해야 합니다. 자전거 안장을 장기간 타면 생식기의 동맥이 압박됩니다. 골반 부위에 정체가 나타납니다. 이것은 확실히 효능에 영향을 미칩니다.
남성의 친밀한 일관성은 또한 젊은이의 영양 품질에 달려 있습니다. 다음 음식을 과도하게 사용하지 마십시오.
- 훈제 제품;
- 소세지;
- 지방이 많은 고기;
- 탄산 음료;
- 술;
- 마요네즈;
- 케첩;
- 반제품;
- 빵집;
- 과자.
저품질 제품은 호르몬 수치의 변화, 과체중으로 이어질 수 있습니다. 그것은 확실히 효능의 상태에 영향을 미칠 것입니다. 흡연은 엄격히 금지되어 있습니다. 남성의 힘은 이 나쁜 습관에 달려 있습니다. 오랜 흡연 경험으로 신체의 혈관이 고갈되기 시작하여 완전히 통과 할 수 없게됩니다. 알코올도 마찬가지입니다. 적당한 양의 고품질 레드 와인만 허용됩니다. 이러한 적당한 복용량은 하루에 한 잔 이하로 간주됩니다. 또한 일주일에 1리터 이하의 고급 맥주를 소비하지 않으면 효능에 대한 해로운 영향이 관찰되지 않는다는 것이 확인되었습니다. 그러나 남성 효능에 대한 가장 위험한 유형의 알코올 음료는 진, 데킬라 및 보드카입니다.
건강한 사람의 식단은 최대한 신선한 야채, 과일 및 다양한 곡물로 구성되어야 합니다. 육류 소비를 배제해서는 안됩니다. 고기는 남성의 신체를 구성하는 재료입니다. 동물성 지방은 전체 식단의 1/3을 차지해야 합니다. 효능을 위해서는 그룹 B, E, C, A의 비타민, 아연, 셀레늄, 철 및 마그네슘과 같은 요소가 중요합니다. 이러한 요소의 최대 농도는 오트밀, 닭고기 달걀, 마늘, 파, 허브, 생강, 닭고기, 해산물 및 발효유 제품에서 발견됩니다.
힘은 또한 남자의 전문적인 활동에 달려 있습니다. 따라서 지속적인 앉아있는 작업으로 힘이 약해집니다. 운전사, 광부, "뜨거운" 가게의 직원, 선원과 같은 직업도 위험에 처해 있습니다. 흥미로운 사실은 효능이 취미의 유형에 달려 있다는 것입니다. 따라서 겨울철 낚시를 위한 취미 생활은 위력 상태에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 이 모든 것을 바탕으로 남성의 힘이 의존하는 많은 이유가 있습니다.